健身果菜汁

材料：包心菜120 g
             大白菜100 g
            苹果半个


作法：
1. 包心菜，大白菜叶洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁
2. 苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。


功效：这是预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合肠胃衰弱或肥胖者饮用。