补血果菜汁

材料：
菠菜 50 g
宝宝胡萝卜6根
苹果1/2个
1/4柠檬
水 1 C (16 调羹）

做法：
1. 菠菜洗净切小段；
2. 胡萝卜、苹果、柠檬去皮切成小块；
3. 全部材料放入打汁机中加水，打成果菜汁。



 功效：
这种饮料含丰富维他命A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有疗效。